Соляризация для глаз как делать правильно

Соляризация для глаз как делать правильно и эффективно? Давай разбираться что такое лечение зрения по методу Бейтса(соляризация).Близорукость или дальнозоркость причиняет массу неудобств человеку. Людям с этими пороками приходится всю жизнь носить очки или линзы, чтобы вести нормальный образ жизни. Конечно, сейчас существует большое количество операций на глазу, однако чаще всего такие операции не по карману простому человеку. Что же делать? В таком случае имеет смысл обратить внимание на методику Бейтса по безоперационному восстановлению зрения. Лечение зрения по методу Бейтса включает в себя большое количество упражнений для глаз, но самым главным упражнением является соляризация.

Соляризация — это восстановление зрения при помощи световых лучей. Световые лучи укрепляют сетчатку и стимулируют кровообращение, что помогает восстановить зрение. Важно, что свет может быть как естественным (солнечные лучи), так и искусственным (например, свет лампы). Данная методика была разработана американским врачом Уильямом Бейтсом около 100 лет назад. Эту методику в Советском Союзе популяризировал биолог Геннадий Шичко. Также активной пропагандой этой методы занимается российский профессор Владимир Жданов.
Соляризация для глаз как делать

Как  делать соляризацию для глаз? Чтобы не повредить глаза, ученые советуют проводить соляризацию с закрытым глазами при дневном свете, а во время заката и восхода — с открытыми. Если вы хотите восстановить зрение при помощи искусственного освещения, предпочтение нужно обычной бытовой лампе или свече. Восстанавливать зрение при помощи ламп, излучающих инфракрасный и ультрафиолетовый свет, запрещено. Также нужно помнить, что на основе метода Бейтса было разработано множество упражнений для восстановления зрения. Ниже мы рассмотрим упражнения, которые считаются классическими.

Соляризация для глаз как делать-Соляризация при солнечном свете


Перечислим 3 основных упражнения для восстановления зрения(зарядка для глаз) при солнечном свете. Можно выполнять как все 3 упражнения, так и 1 или 2 на ваше усмотрение:

  1. Соляризация при восходе/закате с открытыми глазами(пальминг). Встаньте по направлению к востоку/западу и сфокусируйте свой взгляд на солнечном диске. Наблюдать за солнцем нужно в течение 5-8 минут.
  2. Соляризация при дневном свете с закрытыми глазами. Встаньте по направлению к солнечному свету и закройте глаза; делайте небольшие повороты головы влево и вправо. Длительность упражнения — 5-10 минут. Врачи рекомендуют делать это упражнение на открытом воздухе летом, весной и осенью; зимой же это упражнение нужно делать в помещении.
  3. Соляризация при дневном свете с закрытыми глазами в полутени. Встаньте так, чтобы один глаз находился в тени, а другой — на свету. Закройте оба глаза. Делайте небольшие покачивания телом из стороны в сторону в течение 5-10 минут.

Соляризация при искусственном свете


Правильно делать соляризацию при искусственном свете нужно так:

  • Использование бытовой лампочки. Включите лампу, закройте глаза и делайте небольшие повороты головы вправо и влево. Это упражнение нужно делать 5-7 минут. Лучше всего использовать лампочку, мощность которой составляет 150 ватт.
  • Использования свечи. Поставьте свечу на уровне глаз и пристально смотрите на ее пламя в течение 5-7 минут. Существует другое классическое упражнение со свечой — поместите свечу в блюдце с водой и зажгите ее; наблюдайте за отраженным в воде пламенем свечи в течение 5-10 минут.
  • После выполнения соляризацию при помощи искусственного света нужно сделать пальминг — специальное упражнение для восстановления зрения. Делают его так — потрите ладони друг о друга, чтобы появилось характерное телесное тепло. После этого правой рукой закройте правый глаз и левой рукой левый глаз таким образом, чтобы теплые ладони покрывали глаза. Ладони должны иметь форму лодочек, чтобы не давить на глаза. Выполнять пальминг нужно 5 минут.


1 комментарий к “Соляризация для глаз как делать правильно

  1. Здраствуйте.А можно более подробнее и детальнее расписать как именно делать Соляризацию при восходе.Как я понял нужно просто сфокурироваться на предмете определенное время,так? А движение глазами нужно какие либо делать?Дыхание,поза?

Оставить комментарий